顺应二十四节气，用15天调整作息节律。每期一款当令本草，从入营测试到结营报告，循序渐进，把睡眠调回自然节奏。
当前正在开放的校时营
水始冰、地始冻、雉入大水为蜃。冬三月闭藏，早卧晚起，必待日光。十五天黑芝麻相伴，温肾藏精。
鸿雁来宾、雀入大水为蛤、菊有黄华。秋燥伤肺，早卧早起，与鸡俱兴。十五天麦冬相伴，润肺养阴。
还没准备好15天？先来测一测或体验5天
通过几个问题，了解你的睡眠节律类型，看看你适合哪种校时方案。
五天打卡体验，感受节律调整的初步效果，适合第一次接触的朋友。
二十四节气，一期一候一本草，陆续上线
虹藏不见、天气上升地气下降、闭塞而成冬。预计11月22日开营。
蚯蚓结、麋角解、水泉动。冬至一阳生，冬令进补最佳时节。预计12月22日开营。